Оздоровити печінку допоможуть ці продукти
В нашому житті ми раз у раз перенавантажуємо свою нещасну печінку всілякими надмірностями.
А печінка, бідна, терпить-терпить, та й збунтується. І отримаєте тяжкість в боці і гіркота в роті, передає Хроніка.інфо з посиланням на ladyhealth.com.ua .
Отже, найкорисніші продукти для печінки:
1. Гарбуз у всіх видах (хоч каша, хоч оладки), гарбузове насіння.
2. Овочеві супи - вегетаріанські або на процеженном м'ясному бульйоні.
3. нежирне світле м'ясо (телятина, індичка, куряча грудка) у відварному, запеченому без масла вигляді, парові котлетки.
4. Нежирна риба (тріска, судак, сазан, навага) в паровому або запеченому вигляді.
5. Сир жирністю менше 2% (100-200 г на добу), а також кисле молоко, кефір, тан (національний кавказький кисломолочний напій).
6. Каші: гречана, вівсяна, зі злакових пластівців.
7. Рослинні масла, особливо оливкову холодного віджиму.
8. Овочі в відварному вигляді, при добрій переносимості - у вигляді свіжих салатів з олією.
9. Курага, родзинки.
10. Киселі, желе, пудинги.
11. Хліб зерновий, краще підсушений.
12. Відвари шипшини і ромашки.
На замітку
Печінка - найбільший орган в тілі людини, може важити до 1,5 кг. Її клітини - гепатоцити - відповідають за життєво важливі процеси: обробку білків, вуглеводів, переробку жирів і видалення з організму продуктів розпаду.
Печінка має чудову здатність до самовідновлення. Навіть цілком віддалена при операції частка печінки будується заново через кілька тижнів.
Перевірені народні способи очищення печінки:
Очистити кілька головок буряка, варити години дві - до тих пір, поки овочі не стануть однорідною масою. Пити отриманий відвар по три чверті склянки кілька разів на день 2 тижні. Гарну дію роблять кукурудзяні волоски або волокна. Їх потрібно заварювати і пити як чай. Час лікування досить тривалий, іноді триває близько півроку.
Півсклянки капустяного розсолу змішати з половиною склянки натурального томатного соку. Пити тричі на день після їди два тижні. Добре діє на печінку напій, приготований зі свіжих овочів - морква (200 грам), петрушка (50 грам), селера (150 г), пити його треба кожен день протягом місяця вранці натщесерце.
