Два уроку про користь самотності

Або роздуми про цінності побути наодинці зі своїми думками.

Урок № 1: Правильне визначення «самотності» - це суб'єктивний стан, в якому ви ізольовані від впливу інших умов.

Коли ми думаємо про самоту, ми зазвичай уявляємо собі фізичну ізоляцію (покинута хатина або вершина гори), і цю концепцію хочеться відкинути як романтичну і непрактичну. Але, як  згодом стає зрозуміло, реальний ключ до усамітнення - це не реагувати на дії інших: будь то прослуховування, перегляд соціальних мереж, читання книги, перегляд телевізора або фактична бесіда. Це час, коли ваш розум залишається наодинці з собою - незалежно від того, що відбувається навколо.

Урок № 2: Регулярні дози самотності мають вирішальне значення для ефективного та сталого функціонування вашого мозку.

Проводячи час в ізоляції від інших умов, ви можете обробляти і регулювати складні емоції. Це єдиний час, коли можна уточнити принципи, на яких ви будуєте своє життя. Це те, що дозволяє вирішити важкі проблеми і часто необхідно для творчого розуміння. Якщо ви будете уникати цього часу наодинці з власним мозком, ваше розумове життя буде набагато більш крихким і набагато менш продуктивним.

Крім іншого, ці ідеї представляють цікавий новий погляд на одну з моїх улюблених тем: глибока робота. Не всі види глибокої роботи задовольняють цим визначенням самотності, так як можна активно реагувати на дії оточуючих, наприклад, коли ви намагаєтеся зрозуміти важкий фрагмент тексту або сконцентруватися на складній лекції.

Але в загальному, глибоке мислення - це час, проведений наодинці з вашим розумом. Це всього лише один з багатьох різних смаків самотності, кожен з яких допомагає людському процвітанню.

Джерело: http://uainfo.org