Коли мозок працює найактивніше?

 · 

Саме в ці години найбільша продуктивність праці. 

1. З 6 до 7 ранку - «вікно», коли найкраще працює довготривала пам'ять, вся отримана інформація в цей проміжок засвоюється легко.

2. З 8 до 9 включається логічне мислення, це найбільш вдалий час для будь-якої діяльності, пов'язаної - одночасно - із запам'ятовуванням і аналітикою.

3. З 9 до 10 ранку- оптимальні години для роботи з інформацією і статистикою.

4. З 11 до 12 дня ефективність інтелектуальних функцій знижується, тож, можна переключити увагу на щось абстрактне. Наприклад, послухати музику.

5. З 11 до 14.00 - найкращий час для обіду. На ці години припадає пік, як кажуть на Сході, «вогню травлення», коли прийнята їжа перетравлюється і засвоюється найкраще.

6. З 12.00 до 18.00 - ідеальний час для активної праці. Праця в більш пізні години змушує мозок працювати на знос. Перші ознаки такого перенапруги - складнощі із засипанням.

7. З 21.00 до 23.00 відбувається найбільш повний відпочинок розуму і нервової системи.


Джерело: http://zdorovia.com.ua